bell-pepper-569070_1920_skal

Jak przygotować się do rozpoczęcia diety?

„Chcę zrzucić kilka kilogramów”, „planuję zdrowiej się odżywiać”, „nie będę więcej jadać w fast food’ach” – ile razy każdy z nas słyszał takie i podobne deklaracje od osób ze swojego otoczenia, czy nawet od siebie? Na pewno nie raz! Często. A nawet bardzo. Niestety nierzadko kończy się jedynie na postanowieniach, a osobom, które chcą wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki, brakuje determinacji i sinej woli. Tymczasem dieta nie musi być trudna, uciążliwa i niesmaczna. Wręcz przeciwnie. Właściwie dobrane menu, oparte na naturalnych i wartościowych składnikach urozmaici codzienny jadłospis i sprawi, że waga spadnie, a samopoczucie się poprawi. Jako, że często zwracacie się do nas z pytaniem, jak przygotować się do rozpoczęcia diety, poniżej kilka wskazówek, jak zaplanować zmiany, nie tylko na talerzu 😉

(więcej…)

Czytaj więcej