pexels-photo-704971

Jak jeść zdrowo, gdy absolutnie nie masz czasu na gotowanie?

Wszyscy kochają ideę zdrowego odżywiania, ale wprowadzenie planu w życie jest już trudniejsze.  Łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Między pracą na pełen etat, opieką nad rodziną i innymi codziennymi czynnościami, postawienie zdrowego posiłku na stole może być ostatnią rzeczą, o której myślisz. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje mnóstwo sposobów na proste posiłki, które są szybkie w przygotowaniu i zdrowe. Wystarczy trochę planowania i kilka prostych technik gotowania.

(więcej…)

Czytaj więcej

herb4

Dzień Herbaty: poznaj jej historię oraz właściwości

Zimą bardzo często sięgamy po herbatę, głównie po to, aby się ogrzać. Jednakże herbata potrafi dostarczyć nam znacznie więcej niż tylko ciepło  –  pobudza nas, działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie, oczyszcza nasz organizm a nawet wspomaga odchudzanie. Dowiedz się skąd wzięła się herbata i jakie korzyści wynikają z jej picia.

(więcej…)

Czytaj więcej