pexels-photo-326278

10 niewiarygodnych sposobów, które pomogą Ci schudnąć

Masz za sobą już niemal wszystkie diety-cud. Niestety, za każdym razem, gdy zaufałeś logicznie brzmiącym planom i pokładałeś całą wiarę w strategię żywieniową, wciąż nie udawało Ci się obniżyć wagi? Zaczynasz czuć, że czas, który inwestujesz w plan odchudzania jest marnotrawstwem? Poznaj kilka niewiarygodnych sposobów, które mogą wpłynąć na twoje chudnięcie.

(więcej…)

Czytaj więcej

pancakes-dessert-fruit-sweets-46967

Dzień Bitej Śmietany: czy bita śmietana może być zdrowa i dietetyczna?

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu spróbował bitej śmietany. Jest dodatkiem do wielu ciast, deserów i napojów. Nie wspominając już o rurkach z kremem, które kochały niemal wszystkie dzieci. Zresztą, do tej pory w niektórych kawiarniach znajdziemy słodką przekąskę w postaci rurek. Niestety, bita śmietana jest nie tylko bardzo smaczna, lecz przede wszystkim kaloryczna.

(więcej…)

Czytaj więcej

pexels-photo-704971

Jak jeść zdrowo, gdy absolutnie nie masz czasu na gotowanie?

Wszyscy kochają ideę zdrowego odżywiania, ale wprowadzenie planu w życie jest już trudniejsze.  Łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Między pracą na pełen etat, opieką nad rodziną i innymi codziennymi czynnościami, postawienie zdrowego posiłku na stole może być ostatnią rzeczą, o której myślisz. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje mnóstwo sposobów na proste posiłki, które są szybkie w przygotowaniu i zdrowe. Wystarczy trochę planowania i kilka prostych technik gotowania.

(więcej…)

Czytaj więcej