berry-close-up-cooking-141815

Cukier. Czy potrafisz bez niego żyć?

Czy słyszałeś o rodzinie Schaubów? Przeciętna amerykańska czteroosobowa rodzina trafiła na nagłówki gazet po całorocznym wyzwaniu, by zrezygnować z cukru w swojej diecie. Wyeliminowali 13 różnych substancji słodzących, w tym syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, agawę, miód, sztuczne słodziki i kilka innych źródeł cukru (np. soki owocowe).

(więcej…)

Czytaj więcej

bread-breakfast-close-up-72741

Twoja dieta, a balans hormonalny w twoim organizmie

Chociaż testowanie hormonów może być niezwykle pomocne – i na pewno ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że coś jest nie tak – są pewne rzeczy, które przynoszą korzyści każdemu, jeśli chodzi o naturalne zrównoważenie hormonów. Nie musisz stosować wszystkich zasad naraz – wybierz tę, która ci się  podoba i wypróbuj ją, a z pewnością poczujesz zmiany.

  (więcej…)

Czytaj więcej

cup-leaf-spring-leaves

Bazylia – dlaczego wszyscy powinniśmy ją stosować?

Bazylia jest pospolitym aromatycznym ziołem z rodziny mięty, tej samej rodziny roślin, co inne gęste, odżywcze zioła, m.in.: oregano i rozmaryn. Jest używana do wzmacniania smaku różnych receptur, ale to, co może zaskoczyć, to wiele innych zalet, które sprawiają, że jest dobrze znana m.in. ze swoich właściwości wzmacniających odporność. Stwierdzono, że ekstrakt z bazylii lub olejek bazyliowy zapobiega niektórym chorobom, co czyni ją jednym z najważniejszych znanych dziś ziół leczniczych.

(więcej…)

Czytaj więcej