Bazylia – dlaczego wszyscy powinniśmy ją stosować?

Bazylia jest pospolitym aromatycznym ziołem z rodziny mięty, tej samej rodziny roślin, co inne gęste, odżywcze zioła, m.in.: oregano i rozmaryn. Jest używana do wzmacniania smaku różnych receptur, ale to, co może zaskoczyć, to wiele innych zalet, które sprawiają, że jest dobrze znana m.in. ze swoich właściwości wzmacniających odporność. Stwierdzono, że ekstrakt z bazylii lub olejek bazyliowy zapobiega niektórym chorobom, co czyni ją jednym z najważniejszych znanych dziś ziół leczniczych.

Czy wiesz, że w rzeczywistości jest 35 różnych rodzajów bazylii? Występują w wielu odmianach i rozmiarach, ale święta bazylia jest jak dotąd najlepiej zbadanym rodzajem. Święta bazylia to gatunek najbardziej znany ze swoich właściwości leczniczych. Do tej pory w świętej bazylii zidentyfikowano co najmniej sześć różnych olejków eterycznych: w nasionach, korzeniach, liściach i łodydze. Święta bazylia, która ma naukową nazwę Ocimum sanctum L. lub Ocimum tenuiflorum L., jest znana jako środek przeciwzapalny, antybakteryjny i potężny adaptogen – co oznacza, że pomaga organizmowi reagować na stres i zwalczać choroby.

Bazylia jest ważną rośliną leczniczą w różnych tradycyjnych i ludowych systemach leków, np. w Azji Południowo-Wschodniej i Indiach. W Indiach bazylię określa się jako tulsi i jest tam uważana za święte zioło. Stosuje się ją w ponad 300 różnych kuracjach ziołowych od tysięcy lat, m.in. w  nalewkach, herbatach, maściach i tonikach. Tulsi jest również ważnym symbolem w wielu innych hinduskich tradycjach religijnych i jest związana z postacią bogini; tulsi w sanskrycie oznacza „niezrównana”.

Od łagodzenia stresu po oczyszczanie skóry, zioło to ma szeroki zakres zastosowania, nie tylko dla ciała, ale i  dla duszy. Oto niektóre z nich:

Polepszenie kondycji cery

Bazylia pomoże ci poradzić sobie z problemami skórnymi. Olej z zioła pomaga zwalczać bakterie powodujące wypryski, jak wynika z badań przeprowadzonych w International Journal of Cosmetic Science.

Wypróbuj tego specyfiku przeciw niedoskonałościom z przepisu estetyka Rena Revivo, dyrektora naczelnego Spa de Soleil: gotuj garść świeżych liści bazylii w 1 szklance wody przez 10 minut; pozwól cieczy ostygnąć. Zanurz wacik w płynie, nałóż go na zmienione strefy, odczekaj 10 minut, a następnie umyj skórę wodą; powtarzaj raz lub dwa razy dziennie.

Uwaga: jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, przedyskutuj użycie zioła ze swoim lekarzem.

Walka ze stresem

Czy czujesz się zdezorientowany i poddenerwowany? To zioło może ci pomóc.  Bazylia ma działanie przeciwlękowe, jak sugerują badania, może obniżyć poziom kortyzolu, hormonu wydzielanego, gdy jesteś napięty.

Dodaj odrobinę bazylii do herbaty: stosuj 2-3 listki na filiżankę. Fotel wypoczynkowy opcjonalny 🙂

Poprawienie samopoczucia podczas PMS

Możesz spożywać więcej bazylii w okresie napięcia przedmiesiączkowego: zioło jest źródłem żelaza – trochę więcej niż 2 szklanki pokrojonych świeżych liści bazylii lub 1 łyżka suszonych stanowi 10% dziennego zapotrzebowania, rywalizując w tej kwestii ze szpinakiem.

Jedzenie bazylii w tym czasie może pomóc uzupełnić utracone żelazo. Posyp pokrojoną w plasterki bazylię na posiekanego ananasa (który z kolei pomaga zwalczać wzdęcia).

Wewnętrzny środek oczyszczający

Jeśli przesadzisz na grillu lub wypijesz zbyt wiele margaritas, zastosuj świętą bazylię, która pomaga odtruć wątrobę. Następnego ranka zjedz pesto oczyszczające organizm, aby poczuć się jak nowo narodzony!

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.