Dlaczego tak trudno wyleczyć kaca?

Zapytaj dziesięć osób, jak leczą kaca, a prawdopodobnie otrzymasz dziesięć różnych odpowiedzi. Niektórzy sięgają po tłuste jedzenie i jeszcze więcej alkoholu, inni piją glukozę, a nieliczni zmotywowani trafiają na siłownię, żeby się spocić. Ale czy któryś z tych środków tak naprawdę działa?

Prawdopodobnie nie, ponieważ nie ma stuprocentowej jasności co do tego, co powoduje kaca. Różne teorie prowadzą od odwodnienia organizmu, przez brak równowagi elektrolitowej, do gromadzenia się ubocznych produktów alkoholowych. Nic nie wyleczy wszystkich objawów kaca, ponieważ wpływa na prawie każdy układ narządów w twoim ciele, od przewodu pokarmowego, po mózg i serce. Nie ma cudotwórczej kuracji, w której jeden lek pozbędzie się każdego symptomu kaca – z wyjątkiem, oczywiście, picia z umiarem, aby uniknąć go w ogóle.

Jednak niektóre objawy można złagodzić. Oto lista sposobów, dzięki którym uporanie się z kacem będzie łatwiejsze oraz kilka związanych z nimi mitów:

Picie wody przed snem

Spożycie wody może zmniejszyć odwodnienie i wynikające z tego bóle i zawroty głowy, ale lekarze nie są pewni, czy nawodnienie przed snem będzie miało znaczenie rano. Dzieje się tak dlatego, że intensywne picie powoduje obniżenie poziomu hormonu antydiuretycznego, który zazwyczaj reguluje równowagę wodną. Dlatego dużo ludzi często chodzi do toalety, kiedy pije, ponieważ ten system regulacyjny zaczyna działać. Nie jest jasne, czy duża ilość wody w organizmie  łagodzi objawy kaca.

Wypocenie kaca

Ćwiczenie może sprawić, że poczujesz się lepiej. Chociaż trzeba pamiętać, że koordynacja, myślenie na wyższym poziomie i inne kluczowe procesy są spowalniane przez kaca – więc zachowaj ostrożność, jeśli zdecydujesz się ćwiczyć lub wykonać inne zadania fizyczne lub umysłowe dzień po imprezie.

Klin klinem

Jeśli Krwawa Mary na lunch sprawia, że czujesz się lepiej, może to być czerwona flaga. Uważa się, że to oznaka uzależnienia. Niektórzy ludzie twierdzą, że poprawia to ich samopoczucie, ale w takim przypadku może najlepiej odstawić alkohol całkowicie, przynajmniej na jakiś czas.

Jedzenie tłustych potraw

Tłuste jedzenie nie będzie „wchłaniać” alkoholu, ale może pomóc ci poczuć się lepiej. Wypełnienie żołądka może złagodzić nudności i wymioty. Ale zdrowe jedzenie będzie działało równie dobrze, a prawdopodobnie nawet lepiej. Jeśli żołądek jest podrażniony, to jedzenie delikatniejszych pokarmów, które nie będą powodowały dalszego refluksu żołądkowego, będzie w rzeczywistości lepsze.

Wzięcie środków przeciwbólowych przed snem

Niektórzy ludzie przysięgają, że mogą zapobiec bólom głowy, biorąc kilka tabletek przeciwbólowych zanim zasną, ale ponieważ ibuprofen działa tylko od czterech do sześciu godzin, jego działanie przeciwbólowe prawdopodobnie zaniknie, zanim się obudzisz. Dodatkowo, tabletki mogą pogorszyć refluks żołądkowy.

Spożywanie czerwonego żeń-szenia

Ostatnie badania wykazały, że czerwony żeń-szeń, pochodzący z Korei korzeń, może usuwać z krwi produkty uboczne alkoholu, chociaż nie jest do końca jasne, co to dokładnie oznacza dla objawów kaca.

Podsumowanie

Racjonalne picie jest tak naprawdę jedynym sprawdzonym sposobem na to, by „wyleczyć” kaca.  Podczas gdy niektóre strategie mogą pomóc w objawach, takich jak: nudności, wymioty i bóle głowy, to kanapka śniadaniowa lub butelka wody z glukozą nie wyleczą całkowicie kaca. Jednak dopóki twoje ulubione remedium jest bezpieczne, to prawdopodobnie nie stanowi to problemu.

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.