wigilia cheat day święta

Jak przetrwać Święta, czyli cheat day przy wigilijnym stole

Święta to czas, w którym prawdopodobnie każda osoba przy wigilijnym stole jest gotowa na to, by złamać swoje żelazne zasady dotyczące jedzenia i urządzić sobie cheat day. 

W naszych wyobrażeniach święta zawsze wyglądają jak z obrazka, które tak często widujemy w świątecznych reklamach i na okładkach ulubionych pism.

Śnieg za oknem i pachnąca choinka z wybitnie pięknymi ozdobami. Pod nią stos perfekcyjnie zapakowanych prezentów i wreszcie stół. Dwanaście potraw, sprawiających, że od samego zapachu czujemy się głodni.

Pełno uśmiechów i serdeczności, zero konfliktów – czysty spokój i iście bajeczna atmosfera.

 

Jednak świąteczna rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej…

Robienie zakupów w przepełnionych centrach handlowych oraz supermarketach przyprawia nas o irytację. Lista zakupów nieustannie rośnie, niestety proporcjonalnie kurczy się czas, jaki nam pozostał.

Pogoda dalece odbiega od naszych wyobrażeń – zamiast śniegu chlapa i bura aura za oknem.

Wybór choinek też nie taki łatwy. Jedna za duża, druga za mała, trzecia jakaś taka niesymetryczna.

Oto rozpoczęło się świąteczne szaleństwo, w którym spokój wydaje się dość utopijnym wymysłem. A do tego wszystkiego jeszcze dieta…

Czy można zachować dietę podczas świąt?

W końcu zdajemy sobie sprawę, że przecież jesteśmy na diecie. Zmieniliśmy swój styl życia i tłuste, świąteczne potrawy do nas nie pasują.

Z drugiej strony musimy wziąć pod uwagę, że ciocia Basia i wujek Adam nie zjedzą niczego, co nie zawiera tłuszczu, kuzyn Arek nie dopuszcza do siebie myśli o gotowanej rybie, a siostrzenica Asia nie znosi warzyw.

Tak więc lista zakupów ponownie wzrosła, lecz zaraz w głowie pojawia się myśl – a może by tak zrobić sobie cheat day?

Czy podczas świąt możemy pozwolić sobie na więcej?

Cheat day wydaje się rozwiązaniem idealnym. Jest elementem diety, także nasze postanowienia i dyscyplina nie zostaną zachwiane.

W końcu to tylko jeden dzień, w którym pozwolimy sobie na pełną dowolność. Tym samym pozbędziemy się problemu w postaci kilkudziesięciu dań, przygotowanych tylko po to, by zaspokoić potrzeby wszystkich członków rodziny, a co najważniejsze – będziemy w stanie poczuć magię świąt, po tych wielu tygodniach trudnych zmagań.

Na czym polega cheat day?

Cheat day można opisać jako dzień odpoczynku od diety. Tego dnia pozwalamy sobie nałożyć na talerz to, co lubimy najbardziej, a z czego musieliśmy zrezygnować na rzecz zdrowych, dietetycznych posiłków.

Święta to czas, w którym możemy próbować wielu smaków. Taka właśnie przyświeca idea cheat day. Musimy pamiętać tylko o tym, by zachować umiar i nie wykorzystywać tego dnia do obżarstwa.

Czy każdy może pozwolić sobie na cheat day?

Początkowo pomysł wydaje się nam idealny. Wszystkiego możemy troszeczkę spróbować. Jednak zaraz w głowie kiełkuje kolejna myśl – a co jeśli cheat day w Wigilię sprawi, że powrócę do starych przyzwyczajeń?

Wszystko siedzi wyłącznie w Twojej głowie. Jeżeli jesteś zdeterminowany, to kilka posiłków odbiegających od diety nie może tego zmienić.

Jeżeli masz tendencję do podjadania, to nie oszukuj się, bo tak czy inaczej pozwoliłbyś sobie na to, by czegoś spróbować.

Dla podjadaczy polecamy cheat meal

Proponujemy alternatywę dla cheat day i jednocześnie rozwiązanie dla łakomczuchów. Zamiast całego dnia odbiegającego od diety, wybierz tylko jedno danie.

Dwanaście potraw daje nam duże pole manewru – jest z czego wybierać. Najważniejsze, żeby wybór okazał się dobry, bo drugiego takiego posiłku już nie będzie.

Body Chief jest gotowy na święta

Jesteś jedyną osobą w rodzinie zaciskającą pasa? Albo ze względów zdrowotnych wymagasz szczególnej diety?

Jeśli nie chcesz łamać swoich zasad żywieniowych, ugotuj sobie dietetyczne odpowiedniki wigilijnych potraw. Wiadomo, przygotowanie ich zabierze Ci więcej czasu.

Catering pomoże Ci wytrwać w postanowieniu. Zamów świąteczną kolację pod drzwi.

 

Pozostaje poczekać na moment, w którym będziesz mógł odpakować prezenty i pocieszyć się po wielu godzinach zapachowo-smakowej udręki.

Wesołych Świąt! 🙂

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top